МАЙБУТНЄ ДІТЕЙ В НАШИХ РУКАХ

Шановні батьки,  що піклуються про майбутнє своїх дітей. З початку воєнної агресії  в наших домівках розгортається мовчазна трагедія, яка зачіпає найдорожче, що у нас є: наших дітей! 
Наші діти перебувають в жахливому емоційному стані! 
Ба більше, за останні 15 років статистика психічних розладів у дітей жахає: 
~       кожна п’ята дитина має розлади психіки; 
~       поширеність синдрому дефіциту уваги зросла на 43%; 
~       поширеність підліткової депресії зросла на 37%; 
~       частота самогубств серед дітей 10-14 років зросла на 200%. 
Що ще нам потрібно, щоб поглянути правді в очі? 
Ні, відповідь не в поліпшенні діагностичних можливостей! 
Ні, вони не народжуються такими! 
Ні, це не вина школи і системи! 
Так, якби боляче нам не було це визнавати, в багатьох випадках саме ми, батьки, повинні самі допомогти своїм дітям! 
Що не так: 
Сучасні діти позбавлені основ здорового дитинства, таких як: 
- Емоційно доступні батьки. 
- Чітко окреслені межі й настанови. 
- Обов’язки. 
- Збалансоване харчування і достатній сон. 
- Рух і свіже повітря. 
- Творчі ігри, спілкування, вільне проведення часу. 
Замість цього діти мають: 
- Абстрактних батьків. 
- Батьків, які дозволяють дітям все. 
- Відчуття, що їм всі винні. 
- Незбалансоване харчування та недостатній сон. 
- Сидячий домашній спосіб життя. 
- Нескінченну стимуляцію, технічні забави, миттєве задоволення. 
Хіба можна виховати здорове покоління в таких хворих умовах? Звичайно, ні! Людську природу обдурити неможливо: без батьківського виховання не обійтися! Як ми бачимо, наслідки жахливі. За втрату нормального дитинства діти розплачуються втратою емоційного щастя. 
Як це виправити? 
Якщо ми хочемо, щоб наші діти виросли щасливими і здоровими, нам треба прокинутися і повернутися до основ. Ще не пізно! Я знаю це, тому що безліч людей з якими я спілкуюся під час роботи,  бачать позитивні зміни в емоційному стані їх дітей протягом тижня (а в деяких випадках навіть днів) після реалізації цих рекомендацій: 
- Встановлюйте обмеження і пам’ятайте, що ви — батьки дитини, а не її друзі. 
- Забезпечте дітям те, що їм потрібно, а не те, що їм хочеться. Не бійтеся відмовляти дітям, якщо їх бажання розходяться з потребами. 
- Давайте здорову їжу та обмежуйте снеки. 
- Проводьте в день час на природі. 
- Щодня влаштовуйте сімейні вечори без електроніки. 
- Грайте в настільні ігри. 
- Щодня залучайте дитину до справ (складати білизну, прибирати іграшки, розвішувати білизну, розкладати пакети, накривати на стіл і т. д.). 
- Вкладайте дитину спати в один і той же час, не дозволяйте брати в ліжко гаджети. 
- Навчайте дітей відповідальності та незалежності. Не захищайте їх від дрібних невдач. Це вчить їх долати життєві перешкоди: 
- Не складайте і не носіть за дитиною портфель, не приносьте їй до школи їжу/домашню роботу, яку вона забула вдома, не очищуйте банан для 5-річної дитини. Навчайте їх самостійно робити все це. 
- Навчіться бути терплячими й дайте можливість вільно проводити час, щоб у дитини була можливість занудьгувати і проявити свої творчі пориви: 
- Не оточуйте дитину постійними розвагами. 
- Не підсовуйте техніку як ліки проти нудьги. 
- Не заохочуйте використання гаджетів за їжею, в машині, в ресторані, в магазині. Нехай мозок дитини вчиться самостійно розганяти «нудьгу». 
- Будьте емоційно доступними, вчіть дітей соціальних навичок: 
- Не відволікайтеся на телефон, спілкуючись з дитиною. 
- Навчіть дитину справлятися зі злістю та роздратуванням. 
- Навчіть дитину вітатися, поступатися, ділитися, співчувати, гарно поводитися за столом і в розмові. 
- Підтримуйте емоційний зв’язок: посміхайтеся, цілуйте, лоскочіть дитину, читайте їй, танцюйте, стрибайте й повзайте з нею разом! 
Ми повинні змінити своїх дітей, інакше отримаємо ціле покоління на пігулках! Ще не пізно, але часу залишається все менше… 
 
P.S. Взято з інтернету, автор невідомий …. 

Як батькам поводитися з дітьми під час війни:

5 порад

Діти у сприйнятті світу та життєвих обставин орієнтуються на поведінку батьків. 

У Національній службі здоров'я нагадали, як поводитися з дітьми, аби вберегти їхню психіку в умовах війни. 

Будь-який прояв негативних емоцій – нормальна реакція в українських реаліях сьогодення, але в НСЗУ наголошують:

"Паніка, крики, сльози батьків викликають у дитини відчуття, що відбувається катастрофа".

Навіть коли довкола відбуваються страшні події, які важко сприймати з "холодною" головою, все одно пам’ятайте:

Спокійні ви – спокійна дитина

Намагайтеся поводитися спокійно принаймні при дитині. Це допоможе їй легше адаптуватися до складних життєвих обставин.

Також важливо дотримуватися звичної для дитини рутини.

Не забувайте про обійми

Намагайтеся якомога частіше обіймати дитину. Вона має відчувати, що ви поруч.

Грайте з дитиною

Живий контакт з батьками допоможе дитині відволіктися. Не залишайте її наодинці з гаджетами.

Раніше Центр громадського здоров'я опублікував перелік простих ігор, за допомогою яких батьки зможуть допомогти своїм дітям зняти напругу.

Транслюйте дитині відчуття безпеки

Проговорюйте дитині, що у будь-якому випадку захистите її від небезпеки.

Пояснюйте, що саме ви робите для її та вашої безпеки: для чого залишаєте квартиру та спускаєтесь в укриття. Якщо доводиться евакуюватися, слід пояснити, чому це життєво необхідно. 

Психологиня Світлана Ройз разом з Міністерством освіти і науки також розповідали, як правильно говорити з дитиною, якщо хтось із батьків йде на війну

Варто пояснити дитині, що дорослі її захищають, долаючи ворога. Вона має знати, що життя змінилось не назавжди. Частіше кажіть їй, що колись війна обов'язково скінчиться, але не називайте жодних часових термінів. 

Кажіть дитині правду

Важливо бути відвертими з дітьми навіть тоді, коли стається найгірше. Не обов'язково вдаватися до жахливих подробиць, але вона має знати правду.

Також в НСЗУ наполегливо радять не дивитися при дитині відео з вибухами та ненормативною лексикою.